10 beneficios poco conocidos para bajar de peso

Houston tiene mucho que hacer, desde nuestros increíbles precios de alojamiento hasta nuestros excelentes distritos escolares con fabulosos recursos para los niños. Lo que no parece tener a nuestro favor es la salud de nuestros vecinos. De hecho, entre 2013 y 2017 el porcentaje de adultos en el Condado de Harris que se clasifican como con sobrepeso u obesidad en el índice de masa corporal subió de 67 a casi 75 de acuerdo con el Sistema de Vigilancia de Factores de Riesgo Conductual de Texas.

Con 3 de cada 4 personas en nuestra comunidad frente a esas libras extra no deseadas, ayudar a nuestros amigos y clientes a aprovechar todos los beneficios de pérdida de peso que pueden obtener al alcanzar sus metas de peso, es una de nuestras prioridades aquí en Angels Medical. Por supuesto, mientras que queremos apoyarte en tus metas, más que eso queremos ayudar a establecer esos hábitos saludables que te van a ayudar no sólo a perder el exceso de peso, sino que mantenerlo para siempre.

Pero oye, entendemos que perder peso no es una perspectiva fácil! Los cambios en el estilo de vida pueden ser abrumadores. En nuestra experiencia, uno de los mejores motivadores para el éxito es tener en cuenta todos los increíbles beneficios que vienen junto con la pérdida de peso modesta.

NOTA: Así es, ¡pérdida de peso MODEST! No se tarda 100 libras para ver cambios significativos en su salud. En realidad según el Informe del Cirujano General sobre la Obesidad en 2001– un éxito modesto tan pequeño como 5-15 por ciento de pérdida de peso del exceso total de peso corporal por sí solo es suficiente para reducir los factores de riesgo de algunas enfermedades.

¡Pero hay muchos más beneficios de donde vinieron! Compruébalos a continuación.

10 razones por las que perder peso es genial

    1. Presión arterial más baja: Es probable que lo hayas escuchado de tu médico antes, pero eso no cambia el impacto positivo que la pérdida de peso puede tener en la presión arterial. De hecho, la correlación es bastante fuerte entre los dos. Por cada libra que gane su presión arterial subirá, y cuando se pierde incluso 10 libras está prácticamente garantizado para bajar su presión arterial. Bajar la presión arterial significa menos posibilidades de accidentes cerebrovasculares y problemas cardíacos y un impulso a la visión y los riñones.
    2. ¡Buenas alergias de bye!: Aquí hay un beneficio del que no hablamos muy a menudo, ¿sabías que perder peso puede ayudar a tu cuerpo a encontrar alivio de las alergias estacionales? ¡Es cierto! Tener un peso extra puede tensar el sistema respiratorio y las glándulas suprarrenales. Cuando usted comienza a arrojar esas libras su cuerpo en realidad tendrá menos trabajo para hacer la lucha contra los síntomas que incluso puede ir tan lejos como ayudarle a sentir que usted no tiene alergias estacionales para luchar más. ¡¿No sería agradable?!
    3. La comida realmente sabrá mejor: Un estudio que fue hecho por Stanford en realidad encontró que las personas con sobrepeso experimentan menos sensibilidad al gusto. Es decir, cuando tienes demasiada grasa corporal eres menos capaz de disfrutar de la comida que estás comiendo porque tus receptores de sabor están apagados, algunos expertos creen que es por uso excesivo. Cuando pierdes peso agudizas esos sentidos de nuevo. ¿Quizás la ausencia hace que la boca se encariñe?
    4. Alivio de la apnea del sueño: Se estima que 22 millones de estadounidenses viven con la apnea del sueño una condición en la que una persona realmente deja de respirar durante cortos períodos de tiempo mientras duermen. Curiosamente Médicos suecos que realizan investigaciones sobre apnea del sueño y obesidad han descubierto que podría haber un vínculo importante entre el exceso de peso y las luchas de sueño de su cuerpo. Los resultados del estudio sugieren que perder peso realmente reducirá la gravedad de los síntomas de la apnea (los sujetos en el estudio tuvieron menos casos en los que dejaron de respirar durante su sueño). Lo que es más emocionante, incluso cuando los sujetos del estudio tuvieron una pequeña cantidad de aumento de peso durante el año siguiente, los beneficios para su sueño no desaparecieron, los sujetos continuaron experimentando síntomas de apnea menos graves.
    5. Mejor vida de amor: No hay manera delicada de poner esto. Cuando tienes exceso de peso es difícil sentirse bien contigo mismo. A menudo la obesidad trae consigo una sensación de verguenza corporal que puede hacer que sea difícil sentirse cómodo siendo íntimo. La parte difícil es que no todo está en tu cabeza. Las personas con exceso de peso corporal a menudo experimentan bajos niveles de hormonas sexuales y menos energía para actuar en función de los deseos. Bajar de peso puede tener un impacto muy positivo en su deseo mental de intimidad y puede ayudar a su cuerpo a producir las hormonas y la energía necesarias para ayudarle a disfrutar de su vida amorosa de nuevo!
    6. Más poder cerebral: No sólo está en tu cabeza… o tal vez lo es, pero el hecho de la cuestión es, el exceso de peso sacia su cuerpo de recursos y obliga a sus diversos sistemas a trabajar muy duro para mantenerse al día. El efecto que esto tiene en su vida diaria puede manifestarse fácilmente como “niebla del cerebro”. Diversos estudios de investigación sobre la obesidad han demostrado cómo el sobrepeso puede ralentizar su capacidad de pensar, puede obstaculizar su capacidad para cambiar de tarea

      eficazmente, y literalmente puede encoger

      el cerebro

      envejeciendo por hasta 10 años. Como se puede adivinar, perder peso tiene un efecto PODEROSO en su cerebro, liberando recursos muy necesarios para dejar que su cerebro trabaje eficazmente y ayudarle a sentirse más agudo que nunca.

    7. Energía renovada: Ya hemos dicho de varias maneras diferentes, pero cuando empiezas a disparar por esos objetivos de pérdida de peso vas a ver cambios en lo bien que funciona tu cuerpo y puede sentir que alguien finalmente te enchufa para cargar realmente tus baterías. Esto sucede por múltiples razones, incluyendo el hecho de que usted va a dormir mejor, usted está reduciendo la demanda en los diversos sistemas de su cuerpo, y su cuerpo es literalmente más ligero, por lo que es mucho más fácil para lograr las tareas físicas que tiene en su tarea hacer Listas.
    8. Usted va a sudar menos: Seamos reales, estos veranos de Houston no son un paseo en un parque. Nuestro clima cálido y húmedo lo hace bastante incómodo para todos, por lo que no es de extrañar que la grasa extra signifique un sudor extra. La gran noticia es que cuando usted derramó esos kilos su cuerpo no tiene que trabajar tan duro para combatir el calor y eso significa menos sudor.
    9. Menor riesgo de cáncer: Aproximadamente 1 de cada 3 personas serán diagnosticadas con cáncer a lo grande de su vida, y sí, la obesidad es uno de los factores de riesgo graves para la temida enfermedad. Sin embargo, ¡hay buenas noticias! A medida que trabajas hacia un peso saludable, puedes disminuir el riesgo de padecer cáncer eliminando la inflamación en el cuerpo.
    10. Vivirás más tiempo: Si no se puede decir, hay beneficios continuos para perder peso! ¡No solo hay una disminución en los problemas de salud que experimentarás, sino que hay un aumento en la calidad de vida que vivirás! Más energía, menos niebla cerebral, mejor sueño, mejor vida amorosa, menor riesgo de innumerables enfermedades… Está bastante claro, con una pérdida de peso saludable su vida va a mejorar! Y no sólo por ahora. Un más delgado, más saludable que va a recuperar años de su vida que la obesidad le robará. La ciencia ha demostrado que esos kilos de más disminuyen tu vida útil y que lo contrario también es cierto. Lo que significa que mientras luchas por un peso más saludable, luchas por más años con tus hijos, tu cónyuge, tus nietos, tus amigos y todos tus sueños.

¡No dejes que esos kilos te disuelveden de vivir tu mejor vida! Deje que nuestro equipo aquí en Angels Medical le ayude a desbloquear todos estos increíbles beneficios para la salud apoyando sus metas con un plan de pérdida de peso personalizado. ¡No queremos nada más que verte triunfar, y estamos listos para ir en cada paso del camino para apoyarte en la reivindicación de la mejor vida que te mereces!

Hoy es el día perfecto para empezar a cambiar tu vida para mejor. ¡Entra o llámanos y vamos a empezar el camino hacia un plan de pérdida de peso saludable y saludable!

Si estás interesado en aprender más sobre cómo se ve la pérdida de peso saludable, echa un vistazo a nuestro artículo,“¿Cómo se ve la pérdida de peso saludable?”